Kodėl verta dieną pradėti nuo baltymais turtingų pusryčių?
Ar žinote, kur slepiasi jūsų baltymai ryte? O dar svarbiau – ar…
8 baltymais turtingi produktai, kuriuos verta visada turėti savo spintelėje
Baltymai – vienas iš trijų pagrindinių makroelementų – pelnytai vadinami „mitybos karaliumi“.…
Kaip mityba veikia kūno kvapą: ką valgyti, o ko vengti
Daugelis žmonių mano, kad nemalonus kūno kvapas atsiranda tik dėl prakaitavimo, nepakankamos…
Baltymingi pusryčiai – paprastas būdas pasiekti dienos baltymų normą
Daug moterų, net ir žinodamos apie baltymų svarbą, susiduria su iššūkiu –…
Sportuojate intensyviai? Šių mitybos klaidų venkite, jei norite rezultatų
Intensyvios treniruotės sporto salėje – puikus būdas stiprinti raumenis ir mažinti kūno…
Norite geriau išsimiegoti? Ekspertai pataria valgyti šį vaisių prieš miegą
Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo miego sutrikimų. Nors daugelis griebiasi migdomųjų…
8 maisto produktai, kurių, pasak dietologų, niekada neturėtumėte valgyti tuščiu skrandžiu
Kai esate labai išalkę, gali kilti pagunda sugriebti pirmą pasitaikiusį maistą. Tai…
Pagirių maistas: patiekalai, kuriuos renkasi įvairių pasaulio šalių gyventojai
Po audringos šventinės nakties daugelis žmonių ieško veiksmingų būdų, kaip greitai atsikratyti…
Kaip mityba gali padėti sumažinti prakaitavimą karštomis dienomis?
Vasaros karščiai neretai tampa tikru išbandymu – ypač kai prakaitas ima lietis…
Produktai, kurie slopina energiją ir didina stresą: ką verta žinoti?
Nors kai kurie produktai atrodo nekalti ar net žada greitą nuotaikos pagerėjimą,…
Abrikosų nauda sveikatai: kodėl verta juos įtraukti į kasdienę mitybą
Vasara – tai ne tik saulė ir šiluma, bet ir metas, kai…
Sveika mityba užimtoms dienoms: kaip maitintis sveikiau, kai viskam trūksta laiko
Pripažinkime – sveikai maitintis nėra lengva, ypač kai kasdienybė kupina darbų, atsakomybių…
Protarpinis badavimas: nauda ir kam šis mitybos būdas netinka
Pastaraisiais metais protarpinis badavimas tapo vienu populiariausių svorio metimo ir sveikatos gerinimo…
Ar būtina visiškai atsisakyti cukraus? Mitybos specialistės patarimai
Šiais laikais vis dažniau girdime apie įvairius iššūkius, susijusius su mityba –…
Žalias ar violetinis bazilikas – kuris naudingesnis sveikatai?
Bazilikas – ne tik kvapnus prieskonis, bet ir tikra vitaminų, mineralų bei…
8 mitai apie populiarius maisto produktus: kas išties kenkia, o kas nepelnytai šmeižiamas?
Pastaraisiais metais apie mitybą – tarsi apie religiją: diskusijos įkaitusios, nuomonės skirtingos,…
Halloumi sūris: maistingas, sotus ir skanus – bet ar tikrai sveikas pasirinkimas?
Halloumi sūris – iš Kipro kilęs pusiau kietas, nesubrendusio tipo sūris, kuris…
Ką valgyti prieš skrydį? Maistas, kuris gali sugadinti jūsų kelionę lėktuvu
Net ir trumpas skrydis gali būti varginantis, o ilgieji – tikras išbandymas…
8 maisto produktai, kuriuose yra daug vario: verta įtraukti į mitybą
Varis – tai organizmui būtinas mikroelementas, atliekantis svarbų vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių,…
Spalvinga mityba ir flavonoidai: kaip pagerinti sveikatą ir prailginti gyvenimą
Spalvingas maistas – ne tik malonumas akims, bet ir didžiulė nauda sveikatai.…
Maži žingsniai – stipri širdis: kaip kasdieniai įpročiai gali pagerinti širdies veiklą
Širdies sveikata nėra tik senjorų rūpestis – ją stiprinti gali ir turi…
Kodėl jaučiatės pavargę dar iki pietų: 5 dažniausios priežastys ir ką su tuo daryti
Ar iki pietų jaučiatės pavargę, o gal jau svajojate apie miegą, nors…
Geros žinios: Juodasis šokoladas gali sumažinti antros tipo diabeto riziką, teigia mokslas
Šiek tiek juodojo šokolado gali nuveikti labai daug! Naujas tyrimas rodo, kad…
Kokia mėsa praktiškai visai neturi cholesterolio ir yra naudingiausia mums?
Mūsų organizmui reikalingas cholesterolis, nes jis dalyvauja ląstelių gamyboje. Aukštas cholesterolio kiekis…
Viduržemio jūros dieta: raktas į sveiką protą ir ilgaamžiškumą
Sveikas protas ir ilgaamžiškumas – kiekvieno siekiamybė. Ar egzistuoja stebuklingas receptas? Kol…
Valgyk teisingai: kada tinkamiausias laikas mėgautis mėsa, bananais ir riešutais?
Valgyti tam tikrus maisto produktus tinkamu metu yra svarbu norint išvengti sveikatos…
Top 5 maisto produktai, kurie lėtina senėjimą bet kuriame amžiuje
Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau tinkama mityba gali padėti sulėtinti jo požymius…
Perdirbtų maisto produktų vartojimas siejamas su didesniu riebalų kiekiu raumenyse, teigia mokslininkai
Mokslininkai teigia, kad daugiau riebalų, susikaupusių šlaunų raumenyse, gali padidinti kelio osteoartrito…
Penkios sveikiausios žuvys: ką verta įtraukti į savo mitybą?
Žuvis yra puikus baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis, kuris gali pagerinti bendrą…
3 didžiausios pusryčių metu daromos klaidos, kenkiančios jūsų sveikatai ir figūrai
Rytas – svarbiausias dienos laikas, kuris lemia mūsų energijos lygį ir savijautą.…