Kaip teisingai numesti svorio? Atsisakykite penkių įpročių
Daugelis iš mūsų yra bandę greitai numesti svorio, naudodami įvairias strategijas, kurios,…
Kaip turėti sveiką odą – dermatologai atskleidė paslaptį!
Švarią ir sveiką odą svajoja turėti daugelis. Tinkama odos priežiūra ne tik…
Pilvo pūtimas: patarimai kaip jo atsikratyti
Pilvo pūtimas – tai nemalonus pojūtis, kai jaučiamas sunkumas, spaudimas ar net…
102-jų metų sulaukusios senolės sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys
Visi norime gyventi ilgai ir sveikai, tačiau retai susimąstome, kokie įpročiai ar…
Kuris alkoholis mažiausiai kenkia figūrai? Mitybos specialistų patarimai
Nors dažnai girdime, kad nedidelis kiekis alkoholio neva nepakenks, sveikatos specialistai vienareikšmiškai…
Kurios makaronų rūšys yra pačios kenksmingiausios? Ekspertai įvardija
Makaronai – vienas iš populiariausių ir dažniausiai vartojamų produktų pasaulyje. Tačiau ne…
Kokiuose kiaušiniuose slepiasi didžiausia nauda? Atsako ekspertai
Kiaušiniai – puikus baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis. Tačiau kyla klausimas: ar…
Valgykite ananasą prieš miegą: visą naktį ramiai miegosite ir nepabusite
Sužinokite ananaso naudos paslaptis – kaip šis tropinis vaisius gali pagerinti jūsų…
Mitybos specialistų nuomone, šių produktu nereikėtų valgyti pusryčiams
Visiems būdinga pagunda griebti pirmą pasitaikiusį kąsnį, kai alksta. Dažnai pamirštame, o…
Subalansuoti ir sveiki užkandžiai: kaip pasirinkti tinkamus?
Užkandžiai dažnai turi prastą reputaciją, kai kalbama apie sveiką mitybą. Tačiau mitybos…
8 maisto produktai, kuriuose yra daug adaptogenų, ir kodėl jie svarbūs
Nors adaptogenai tūkstančius metų buvo naudojami tradicinėje medicinoje, pastaruoju metu šie junginiai…
Ar verta gerti skystą chlorofilą? Faktai ir mitai apie šią populiarią tendenciją
Tikriausiai socialiniuose tinkluose jau matėte žmones, giriančius skystą chlorofilą ir jo naudą…
Ar galite išmokyti savo skonio receptorius norėti sveikesnio maisto?
Socialiniuose tinkluose, ypač „TikTok“ platformoje, sparčiai plinta nauja mitybos tendencija: valgyti didelę…
9 maisto produktai, kuriuose nežinojote, jog yra daug cukraus
Daugeliui žmonių cukrus asocijuojasi su saldumynais, ledais, desertais ir kepiniais. Tačiau cukrus…
Antioksidantai – pervertintas jaunystės pažadas?
Pastaraisiais dešimtmečiais antioksidantai tapo tikru mitybos ir grožio industrijos fenomenu. Jie pristatomi…
Burokėlių lapai – vertingas maistas, kurio nereikėtų išmesti
Neretai burokėlių lapai atsiduria komposte, tačiau iš tikrųjų tai yra itin vertinga…
Išvenkite užsikimšusių kraujagyslių su šiais 8 sveikais produktais
Širdies ligų priežastys įvairios ir ne visos priklauso nuo mūsų. Nors genetika…
Šie maisto produktai itin naudingi arterijų valymui: įtraukite juos į savo racioną
Arterijos – didžiausios kraujagyslės mūsų kūne, atsakingos už deguonies ir maistinių medžiagų…
Pasak dietologo, šie 7 papildai, neverti išleistų pinigų
Šiandien papildai yra itin populiarūs. Žadama, kad jie pagerins sveikatą, suteiks energijos,…
Biotinas (Vitaminas B7): svarbiausi faktai apie šį sveikatai naudingą vitaminą
Biotinas ir jo svarba Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7, yra gyvybiškai…
Persimonai: kiek galima suvalgyti per dieną ir kaip išsivirti uogienę?
Persimonai – tai saldūs, sultingi vaisiai, kilę iš Kinijos ir Japonijos. Jie…
Ar aštrus maistas jums kenkia, ar padeda? Atsako ekspertai
Aštrus maistas jau seniai kelia daug diskusijų. Vieni jo negali pakęsti, kiti…
Šiuos produktus galite valgyti prieš miegą – padės greičiau užmigti!
Nesvarbu, ar tai būtų staigus energijos antplūdis po kavos puodelio, ar mieguistumas…
Mitybos ekspertai apie pieną: Kokie pavojai slepiasi už šio produkto?
Nepaneigiama pieno ir jo produktų nauda tikrai verta dėmesio. Pienas efektyviai malšina…
Pasak mokslininkų šie 3 įpročiai pablogina atmintį ir mažina intelekto koeficientą
Pablogėjusi atmintis mums tarsi įspėjimas, jog kažkas yra ne taip. Ji yra…
Aštuoni patarimai, ką valgyti, kad oda būtų sveika ir švytinti
Ar žinojote, kad raktas į sveikesnę, lygesnę ir švytinčią odą slypi ne…
Kaip maistas gali padėti atkurti hormonų balansą: ką verta įtraukti į kasdienę mitybą
Hormonų balansas – tai vienas iš kertinių sveikatos, geros nuotaikos ir stabilios…
Kuris mėsos pasirinkimas sveikesnis: su kaulu ar filė? Mitybos specialistės įžvalgos
Mėsa – tai vienas svarbiausių baltymų šaltinių mūsų kasdienėje mityboje. Tačiau ar…
Kas nutiks, jei jogurtą valgysite kasdien? Gera sveikata prasideda nuo šaukšto!
Jogurtas – tai ne tik skanus užkandis ar pusryčių patiekalas, bet ir…
Vitaminas A: kodėl jis svarbus ir iš kur jo gauti?
Vitaminas A, dar žinomas kaip retinolis, yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų…