Sužinokite, kas nutinka jūsų organizmui, jei per dieną suvalgote 3 kiaušinius
Svorio netekimas, geresnis regėjimas, stiprūs kaulai ir dantys - visa tai ir…
Štai kodėl turėtumėte dažniau valgyti salierus!
Salierai yra viena iš sveikiausių ir maistingiausių daržovių, kurią verta įtraukti į…
Sočiųjų riebalų pavojus: kaip vieni pusryčiai gali sutrikdyti kraujagyslių ir smegenų funkciją
Net vienas sočiai riebalų turintis patiekalas gali turėti rimtų pasekmių jūsų sveikatai.…
Pasakykite tai tiems, kurie atsisako vartoti lašinius: šio produkto nauda yra tiesiog stebinanti!
Mūsų seneliai kiaulienos lašinius valgydavo kur kas dažniau nei mes, tačiau jų…
Morka, obuolys ir burokėlis: kokiomis galiomis pasižymi šis daržovių trio?
Rudens laikotarpiu tikrai nesunkiai rasite šviežių morkų, obuolių ir burokėlių, todėl naudinga…
Keto dieta ir depresija: tyrimas rodo reikšmingus rezultatus
Depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos problemų, ir daugelis žmonių…
Ką valgo šimtamečiai: nustebsite sužinoję, kokį maistą jie renkasi
Daugybė mokslininkų bando rasti atsakymą į klausimą, kaip prailginti žmogaus gyvenimą. Šiandien…
Kada valgyti riešutus: geriausias metas sveikatai ir energijai
Riešutai – tai tikra maistinė bomba, kupina sveikų riebalų, vitaminų, mineralų ir…
Dažniausios klaidos vartojant baltymus ir kaip jų išvengti
Baltymus mūsų organizmas naudoja raumenų augimui, energijai, imuniteto stiprinimui bei smegenų veiklai…
Kodėl tie, kas valgo spanguoles, neserga: 9 šių uogų supersavybės
Visą kilogramą spanguolių už vis dar mažą kainą įsigijau turguje. Ką darysiu…
Ar galima valgyti žalią moliūgą: klaida, apie kurią dauguma žmonių net nenutuokia
Moliūgai dažnai siejami su rudens derliumi ir gardžiais patiekalais – sriubomis, troškiniais,…
Tik 2 burokėliai ir viena česnako galvutė: gaila, kad šio recepto nežinojau anksčiau!
Burokėliai – tai tikras vitaminų šaltinis! Jie yra turtingi geležimi, kalciu, kaliu,…
Kodėl atsibundate alkani naktį: priežastys ir sprendimai
Naktį pabudus su tuščiu skrandžiu daugelis žmonių jaučia sumišimą: ar tai tik…
Kaip valgyti ir nepriaugti svorio? Sužinokite, kada jūsų kūnas geriausiai virškina, o kada maistas virsta riebalais!
Ar bandote numesti svorio, bet jums nesiseka? Negalite suprasti, kur darote klaidą?…
Šie rudeniniai maisto produktai gali padėti numesti svorio ir pagerinti jūsų sveikatą
Ruduo – tai metų laikas, kai gamta siūlo ypatingai įvairų maisto produktų…
Kokie 10 maisto produktų gali išvalyti cholesterolį iš kraujagyslių?
Aterosklerozė yra lėtinė liga, kuriai būdinga arterijų sienelių standėjimas ir susiaurėjimas dėl…
Gydytoja paaiškino, kokių maisto produktų negalima derinti su vaistais
Ruduo – tai laikotarpis, kai peršalimo ir įvairių negalavimų tikimybė auga. Nors…
Kaip granatai gali padėti numesti svorio: mitybos specialistai atskleidė pagrindines gudrybes
Granatai ne tik vilioja savo ryškiai raudona spalva ir nepakartojamu skoniu, bet…
Pieno nauda: kodėl verta grįžti prie šio pasirinkimo
Pastaraisiais metais augaliniai gėrimai – avižų, migdolų, sojų ar žirnių pienas –…
Ką maišyti su proteino milteliais, o ko vengti
Proteino milteliai tampa vis populiaresni tarp žmonių, siekiančių didinti raumenų masę, palaikyti…
Kiek per dieną galima suvalgyti persimonų?
Persimonai – tai egzotiški vaisiai, kurie rudenį ir žiemą užkariauja parduotuvių lentynas…
Visą mėnesį vartojau imbierą: dabar galiu džiaugtis savo antrąja jaunyste
Imbieras – ne tik prieskonis, kuris praturtina mūsų maistą, bet ir tikra…
Mitybos specialistų nuomonė, kokias 3 klaidas daro beveik visi žmonės, metantys svorį
Laikantis dietos svorio metimas tampa iššūkiu, reikalaujančiu kantrybės ir atsakomybės. Netinkamas požiūris…
Šios 5 gudrybės padės atsikratyti papildomų kilogramų be ypatingų pastangų: mitybos specialistų patarimai
Paprastai kova su antsvoriu dažniausiai siejama su griežtomis dietomis ir intensyvia fizine…
Kodėl mitybos specialistai rekomenduoja valgyti barščius?
Barščių nauda yra neabejotina – tai vienas universaliausių ir sveikiausių patiekalų, kuriuo…
Mitybos specialistė įvardijo 5 populiarius maisto produktus, kurių rekomenduojama atsisakyti
Mityba turi didelį poveikį mūsų sveikatai, energijos lygiui ir išvaizdai. Tinkami produktai…
Reguliarus tuštinimasis: kokie produktai padeda palaikyti sveiką virškinimo sistemą
Reguliarus tuštinimasis – vienas svarbiausių žarnyno sveikatos rodiklių. Jis padeda pašalinti toksinus,…
Mitybos specialistės atsakymas, kodėl reikėtų atsisakyti saldiklių
Nesveiko maisto atsisakymas ne visada lemia svorio mažėjimą. Kartais galime valgyti mažiau…
Kokie 4 maisto produktai mažina cukraus kiekį kraujyje: mitybos specialistai įvardijo geriausius pasirinkimus
Sulaukus trisdešimties metų, organizme ima lėtėti medžiagų apykaita, todėl padidėja rizika susidurti…
Ekspertai papasakojo apie naminės uogienės naudą sveikatai
Dauguma namų šeimininkių dar vasarą pradeda ruoštis žiemai ir gamina įvairių uogų…