Traumatiškiausi treniruočių tipai: kaip jie žaloja jūsų kūną
Sportas turi didžiulę naudą tiek fizinei, tiek psichikos sveikatai, tačiau ne visi…
Šešios priežastys pabusti kiekvieną dieną 6 val. ryte
Nuo rytojaus turėtumėte sau pažadėti pabusti 6 valandą ryto todėl, kad... Visi…
15 minučių mankšta pilvo riebalų deginimui: jau po 2 savaičių pastebėsite rezultatus!
Pilvo sritis dažnai yra pati problemiškiausia, todėl atsikratyti riebalų nuo šios kūno…
Tyrimas: trečdalis moksleivių sportuoti nesiryžta dėl motyvacijos ir laiko stokos
Fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių jaunuolių sveikatos ir geros savijautos ramsčių, tačiau…
7 pratimai, kuriuos galite atlikti priešais televizorių: greitai ir efektyviai tirpdo riebalus!
Nors žiūrint televizorių paprastai nesitiki aktyvios fizinės veiklos, galima atlikti kelis paprastus…
Šie 5 pratimai padės atsikratyti pilvo riebalų: išbandykite!
Jei norite pasiekti plokščią pilvą, svarbiausia yra nuoseklumas ir tinkama rutina. Tai…
Mokslininkai išskyrė 3 dalykus, kurie teikia daugiau džiaugsmo nei pinigai
Raktas į pusiausvyrą gyvenime slypi gebėjime prisiminti, kas mums iš tikrųjų svarbu.…
Natrio chloridas sportinėje medicinoje: mitai ir realybė
Sportinė medicina pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio, nes profesionalūs atletai ir…
Treniruotės namuose: trys sporto aksesuarai, kurie tikrai veikia
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai nepalieka laiko reguliarioms treniruotėms sporto salėse ar jogos…
Kai pajuntate stuburo skausmus, atlikite šiuos 7 judesius!
Dirbant sėdimą darbą daugelis susiduria su stuburo skausmu, kuris gali tapti rimta…
Tik 7 minutės per dieną! Mankšta, kuri padės atsikratyti pilvo riebalų
Šiais laikais mankšta yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, turinti daug naudos sveikatai…
Fitneso trenerė papasakojo, kokie pratimai visiškai nėra naudingi plokščiam pilvui
Jei norite būti sveiki ir džiaugtis dailiomis kūno linijomis, fizinis aktyvumas yra…
Laisvalaikio praleidimo būdai: atraskite savo mėgstamą veiklą
Laisvalaikio praleidimas – tai svarbi mūsų kasdienybės dalis, leidžianti atsipalaiduoti ir atsiriboti…
Sporto renginių populiarumas: kas pritraukia milijonus sirgalių visame pasaulyje?
Sportas jau daugelį metų yra viena didžiausių pramogų formų, sutraukianti milijonus sirgalių…
Naujos sporto ir sveikatingumo mados, kainuojančios traumas ir virškinimo problemas
Šiuolaikinėje visuomenėje vis daugiau žmonių ieško paprastų, aiškių ir greitų būdų pagerinti…
Kardio ar jėgos pratimai – kas veiksmingiau padeda kovoti su pilvo riebalais?
Nepriklausomai nuo to, ar esate sporto naujokas, ar patyręs sporto entuziastas, anksčiau…
Vienas geriausių būdų prailginti gyvenimą: atsako gydytojas
Norint prailginti gyvenimą ir išlaikyti sveikatą, svarbu ne tik sveika mityba, bet…
Ar galima sportuoti sergant? Kada fizinis aktyvumas padeda, o kada geriau pailsėti?
Sportas yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis. Reguliarus fizinis aktyvumas stiprina imuninę…
Kiek kalorijų reikia suvartoti per dieną?
Kalorijų poreikis yra esminė sveikos gyvensenos dalis, tačiau jis gali skirtis priklausomai…
Važiavimas dviračiu – naudingas sveikatai, bet tinka ne visiems: ką sako neurologai
Važiavimas dviračiu dažnai pristatomas kaip vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių būdų palaikyti…
Sportuojate intensyviai? Šių mitybos klaidų venkite, jei norite rezultatų
Intensyvios treniruotės sporto salėje – puikus būdas stiprinti raumenis ir mažinti kūno…
Bėgimas ar ėjimas? Kuris iš jų geresnis jūsų sveikatai?
Ar kada susimąstėte, kas geriau sveikatai ir fizinei formai – bėgimas ar…
Naminis elektrolitų gėrimas – natūrali alternatyva sportiniams gėrimams
Pastaruoju metu socialinių tinklų srautuose vis dažniau galima pamatyti spalvingų „gamtos sportinio…
Rytą, dieną ar vakare: mokslininkai išsiaiškino, kada geriausia sportuoti
Sportas yra esminė sveikos gyvensenos dalis, o tinkamai pasirinktas laikas treniruotėms gali…
Ar sveika sportuoti kiekvieną dieną? Poveikis kūnui ir protui
Reguliarus fizinis aktyvumas yra vienas pagrindinių geros fizinės ir psichinės sveikatos palaikymo…
Sportas be dietos: ar įmanoma numesti svorio taikant tokį režimą?
Daugelis mano, kad pakanka aktyviai sportuoti, ir svoris ims kristi savaime. Tačiau…
Svorių kilnojimas svarbesnis nei manėte. Specialistai komentuoja, kodėl
Daugelis žmonių, galvodami apie sportą ir fizinę formą, pirmiausia įsivaizduoja kardio treniruotes,…
Kodėl verta daryti pratimą lenta kasdien? 9 svarbios priežastys
Iš pirmo žvilgsnio pratimas „lenta“ (angl. plank) gali pasirodyti pernelyg paprastas – juk…
Širdis ir plaučiai yra puikios būklės: 4 požymiai treniruočių metu
Treniruočių metu mūsų kūnas aiškiai parodo, kokioje formoje yra širdies bei kraujagyslių…
Kurkuminas – natūrali pagalba sportuojantiems: mažina raumenų skausmą ir uždegimą
Ciberžolė, priklausanti imbierinių augalų šeimai, nuo seno vertinama kaip prieskonis ir natūralus…