Moterims menopauzės metu reikia sumažinti šio gėrimo kiekį, kad numestų svorio
Menopauzės laikotarpiu moters organizme vyksta reikšmingi pokyčiai, kurie dažnai lemia svorio augimą.…
Kaip teisingai numesti svorio? Atsisakykite penkių įpročių
Daugelis iš mūsų yra bandę greitai numesti svorio, naudodami įvairias strategijas, kurios,…
Spirulina svorio metimui: mitas ar realybė?
Ieškant efektyvių būdų kontroliuoti svorį, rinkoje atsiranda vis daugiau mitybos sprendimų, žadančių…
4 prieskoniai, kurie pagerins avižinę košę: padės numesti svorio ir gerins virškinimą
Avižinė košė yra mėgstama pusryčių pasirinkimo daugeliui. Be to, ji garsėja naudingomis…
Įvardyti 5 geriausi prieskoniai svorio metimui: mitybos specialistų rekomendacijos
Medžiagų apykaita priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, lyties, aktyvumo, mitybos įpročių ir…
Kas veiksmingiau: protarpinis badavimas ar tradicinės dietos? Naujas tyrimas pateikia atsakymą
Svorio metimas – aktuali tema daugeliui, tačiau kyla klausimas: kurį metodą rinktis…
Ar galima pasitikėti kalorijų skaičiumi produktų etiketėse? Mitybos specialistės įžvalgos
Daugelis žmonių, siekdami sulieknėti, pradeda skaičiuoti suvartojamas kalorijas, pasikliaudami informacija produktų etiketėse…
Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas
Daugelis žmonių susiduria su situacija, kai net ir reguliariai sportuojant bei laikantis…
Užkandis Nr. 1 svorio metimui, pasak dietologo
Lieknėjimo kelionėje užkandžiai dažnai kelia dviprasmiškus jausmus. Viena vertus, subalansuotas ir maistingas…
Mažai žinoma priežastis, dėl kurios moterys negali numesti svorio
Menopauzės metu moterų organizme vyksta dideli hormoniniai pokyčiai, kurie gali paveikti svorį.…
Mitybos planas svorio metimui: subalansuota ir efektyvi dieta
Svorio metimui svarbu tinkamai suderinti suvartojamų kalorijų kiekį, makroelementų balansą bei maistinių…
Protarpinis badavimas: ar šis metodas padės numesti svorio?
Protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis tarp žmonių, siekiančių pakeisti savo svorį. Tačiau…
Spirulinos nauda sveikatai: 10 neįtikėtinų privalumų
Spirulina - tai mėlynai žaliųjų dumblių rūšis, kuri tapo populiari dėl savo naudos…
Laikotės dietos, bet svoris nekrenta? Svorio metimas ir daromos klaidos
Svorio metimas dažnai būna sudėtingas ir reikalauja ne tik pastangų, bet ir…
Vaisiai, kurie padės numesti svorio: sužinokite kokie
Norite numesti svorio sveikai ir natūraliai? Vaisiai – puikus pasirinkimas! Jie yra…
Ar turėtumėte atsisakyti duonos norėdami sulieknėti?
Daugelis žmonių, siekdami numesti svorio, galvoja apie radikalius pokyčius savo mityboje. Vienas…
10 dažniausių mitybos mitų: išvenkite klaidingų nuostatų
Sveiko svorio palaikymas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant geros savijautos ir bendros…
Berberinas – ar tikrai tai augalinės kilmės „Ozempic”?
Pastaruoju metu socialinėje medijoje, ypač TikTok platformoje, vis daugiau kalbama apie berberiną…
Rozmarino arbata gali pakeisti kavą – suteiks energijos ir padės numesti svorio
Rozmarinas – tai ne tik aromatingas prieskonis, naudojamas sriuboms, grybų ir mėsos…
12 didžiausių mitų apie svorio metimą: ką verta žinoti?
Internete gausu patarimų, kaip numesti svorio, tačiau ne visi jie pagrįsti mokslu…
Ar gazuotas vanduo gali padėti mesti svorį? Naujas tyrimas atskleidžia
Gazuotas vanduo dažnai laikomas sveikesne alternatyva saldiems gėrimams, tačiau ar jis gali…
Deginkite kalorijas nesportuodami su šiais 6 patarimais
Atraskite paprastus būdus, kaip kasdien sudeginti kalorijas be sporto salės. Šie kasdienio…
Lieknėjimo gudrybės: paprasti maisto pakeitimai, padėsiantys sulieknėti
Ar svajojate apie lieknesnę figūrą, tačiau nenorite atsisakyti mėgstamų patiekalų? Puiki žinia! Dietos…
Svorio metimo tempas: kiek kilogramų yra saugu numesti per savaitę?
Norint numesti svorio, daugelis žmonių svajoja apie greitus rezultatus – pavyzdžiui, atsikratyti…
Kokią mėsą rinktis metant svorį? Geriausi pasirinkimai ir patarimai
Mėsa yra svarbi subalansuotos mitybos dalis, ypač tiems, kurie nori numesti svorio…
Toks ėjimo tempas padės sulieknėti labiau nei bėgimas: paprasta paslaptis
Daugelis žmonių mano, kad norint atsikratyti antsvorio būtina bėgioti. Tačiau naujausi moksliniai…
Kaip numesti svorio lengvai ir be drastiškų pokyčių?
Daugelis žmonių svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau ne visi yra pasiruošę griežtoms…
Kodėl nenumetate svorio, nors valgote mažiau kalorijų: gydytojas atskleidė netikėtą priežastį
Daugelis siekiančių numesti svorio laikosi kalorijų deficito dietų ir pasikliauja kardio treniruotėmis,…
Gėrimai, kurie padės jums sulieknėti: pradėkite dieną teisingai!
Sveika mityba ir reguliarus sportas yra raktas į sėkmingą svorio metimą, tačiau…
4 pratimai, kurie padės greitai ir ilgam numesti svorio
Sportas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių palaikyti sveiką kūno svorį ir…