Lieknėjimo vaistai: kaip jie veikia mūsų santykius?
Per pastaruosius metus sužinojome, kaip ,,Ozempic" ir kiti lieknėjimo vaistai gali paveikti…
Kaip matcha arbata ir vaikščiojimas padeda numesti svorio: puikus derinys jūsų sveikatai
Visi žinome, kad numesti svorio gali būti sudėtinga, tačiau kas, jei galėtume…
Citrinos, imbiero ir gvazdikėlių arbata: ar ji tikrai padeda numesti svorio?
Vėlai vakare daugelis iš mūsų siekia atsipalaiduoti ir pasiruošti kitai dienai. Kai…
Chia sėklos ir jų nauda svorio metimui: kaip jas įtraukti į kasdienį racioną
Chia sėklos – mažos, tačiau labai galingos maistinės dalelės, kurios gali padėti…
Norint sėkmingai numesti svorio, reikia suvalgyti vos 10 g daugiau šio vieno dalyko
Daugelis save vadina "yo-yo dietų" šalininkais – nuolat praranda ir vėl priauga…
6 būdai, kaip vaikštant sudeginti daugiau kalorijų: asmeninių trenerių patarimai
Pasivaikščiojimas yra puikus būdas pajudėti, nereikalaujantis jokios specialios įrangos, ir gali padėti…
Įvardino geriausią produktą svorio metimui: kainuoja centus
Kiaušiniai yra vienas populiariausių produktų visame pasaulyje. Jie pasižymi puikiu baltymų, riebalų…
9 pusryčių metu daromos klaidos, dėl kurių negalite numesti svorio
Tinkamai subalansuoti pusryčiai yra svarbi sėkmingo svorio kontrolės dalis. Tačiau daugelis žmonių…
Juoduogio šeivamedžio uogų sulčių nauda: reguliuoja cukraus kiekį ir padeda numesti svorio
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidė, kad vos savaitę kasdien vartojant 340 ml juoduogio…
Kodėl skaidulos yra naudingos? Kelias į geresnę sveikatą ir ilgaamžiškumą
Skaidulos, nevirškinami angliavandeniai, yra esminė sveikos mitybos dalis, turinti didelę įtaką mūsų…
Ar tikrai salotos padeda lieknėti? Viena dažna klaida gali viską sugadinti
Daugeliui žmonių salotos asocijuojasi su sveiku gyvenimo būdu ir mažai kalorijų turinčiu…
Kodėl nekrenta svoris, nors laikotės kalorijų deficito: endokrinologės paaiškinimas
Daugelis žino, kad norint numesti svorio, būtina sukurti kalorijų deficitą – tai…
6 vitaminų trūkumai, kurie trukdo numesti svorio
Net ir griežta dieta bei intensyvūs treniruotės ne visada duoda norimų rezultatų,…
Moterims menopauzės metu reikia sumažinti šio gėrimo kiekį, kad numestų svorio
Menopauzės laikotarpiu moters organizme vyksta reikšmingi pokyčiai, kurie dažnai lemia svorio augimą.…
Kaip teisingai numesti svorio? Atsisakykite penkių įpročių
Daugelis iš mūsų yra bandę greitai numesti svorio, naudodami įvairias strategijas, kurios,…
Spirulina svorio metimui: mitas ar realybė?
Ieškant efektyvių būdų kontroliuoti svorį, rinkoje atsiranda vis daugiau mitybos sprendimų, žadančių…
4 prieskoniai, kurie pagerins avižinę košę: padės numesti svorio ir gerins virškinimą
Avižinė košė yra mėgstama pusryčių pasirinkimo daugeliui. Be to, ji garsėja naudingomis…
Įvardyti 5 geriausi prieskoniai svorio metimui: mitybos specialistų rekomendacijos
Medžiagų apykaita priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, lyties, aktyvumo, mitybos įpročių ir…
Kas veiksmingiau: protarpinis badavimas ar tradicinės dietos? Naujas tyrimas pateikia atsakymą
Svorio metimas – aktuali tema daugeliui, tačiau kyla klausimas: kurį metodą rinktis…
Ar galima pasitikėti kalorijų skaičiumi produktų etiketėse? Mitybos specialistės įžvalgos
Daugelis žmonių, siekdami sulieknėti, pradeda skaičiuoti suvartojamas kalorijas, pasikliaudami informacija produktų etiketėse…
Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas
Daugelis žmonių susiduria su situacija, kai net ir reguliariai sportuojant bei laikantis…
Užkandis Nr. 1 svorio metimui, pasak dietologo
Lieknėjimo kelionėje užkandžiai dažnai kelia dviprasmiškus jausmus. Viena vertus, subalansuotas ir maistingas…
Mažai žinoma priežastis, dėl kurios moterys negali numesti svorio
Menopauzės metu moterų organizme vyksta dideli hormoniniai pokyčiai, kurie gali paveikti svorį.…
Mitybos planas svorio metimui: subalansuota ir efektyvi dieta
Svorio metimui svarbu tinkamai suderinti suvartojamų kalorijų kiekį, makroelementų balansą bei maistinių…
Protarpinis badavimas: ar šis metodas padės numesti svorio?
Protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis tarp žmonių, siekiančių pakeisti savo svorį. Tačiau…
Spirulinos nauda sveikatai: 10 neįtikėtinų privalumų
Spirulina - tai mėlynai žaliųjų dumblių rūšis, kuri tapo populiari dėl savo naudos…
Laikotės dietos, bet svoris nekrenta? Svorio metimas ir daromos klaidos
Svorio metimas dažnai būna sudėtingas ir reikalauja ne tik pastangų, bet ir…
Vaisiai, kurie padės numesti svorio: sužinokite kokie
Norite numesti svorio sveikai ir natūraliai? Vaisiai – puikus pasirinkimas! Jie yra…
Ar turėtumėte atsisakyti duonos norėdami sulieknėti?
Daugelis žmonių, siekdami numesti svorio, galvoja apie radikalius pokyčius savo mityboje. Vienas…
10 dažniausių mitybos mitų: išvenkite klaidingų nuostatų
Sveiko svorio palaikymas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant geros savijautos ir bendros…