Berberinas – ar tikrai tai augalinės kilmės „Ozempic”?
Pastaruoju metu socialinėje medijoje, ypač TikTok platformoje, vis daugiau kalbama apie berberiną…
Rozmarino arbata gali pakeisti kavą – suteiks energijos ir padės numesti svorio
Rozmarinas – tai ne tik aromatingas prieskonis, naudojamas sriuboms, grybų ir mėsos…
12 didžiausių mitų apie svorio metimą: ką verta žinoti?
Internete gausu patarimų, kaip numesti svorio, tačiau ne visi jie pagrįsti mokslu…
Ar gazuotas vanduo gali padėti mesti svorį? Naujas tyrimas atskleidžia
Gazuotas vanduo dažnai laikomas sveikesne alternatyva saldiems gėrimams, tačiau ar jis gali…
Deginkite kalorijas nesportuodami su šiais 6 patarimais
Atraskite paprastus būdus, kaip kasdien sudeginti kalorijas be sporto salės. Šie kasdienio…
Lieknėjimo gudrybės: paprasti maisto pakeitimai, padėsiantys sulieknėti
Ar svajojate apie lieknesnę figūrą, tačiau nenorite atsisakyti mėgstamų patiekalų? Puiki žinia! Dietos…
Svorio metimo tempas: kiek kilogramų yra saugu numesti per savaitę?
Norint numesti svorio, daugelis žmonių svajoja apie greitus rezultatus – pavyzdžiui, atsikratyti…
Kokią mėsą rinktis metant svorį? Geriausi pasirinkimai ir patarimai
Mėsa yra svarbi subalansuotos mitybos dalis, ypač tiems, kurie nori numesti svorio…
Toks ėjimo tempas padės sulieknėti labiau nei bėgimas: paprasta paslaptis
Daugelis žmonių mano, kad norint atsikratyti antsvorio būtina bėgioti. Tačiau naujausi moksliniai…
Kaip numesti svorio lengvai ir be drastiškų pokyčių?
Daugelis žmonių svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau ne visi yra pasiruošę griežtoms…
Kodėl nenumetate svorio, nors valgote mažiau kalorijų: gydytojas atskleidė netikėtą priežastį
Daugelis siekiančių numesti svorio laikosi kalorijų deficito dietų ir pasikliauja kardio treniruotėmis,…
Gėrimai, kurie padės jums sulieknėti: pradėkite dieną teisingai!
Sveika mityba ir reguliarus sportas yra raktas į sėkmingą svorio metimą, tačiau…
4 pratimai, kurie padės greitai ir ilgam numesti svorio
Sportas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių palaikyti sveiką kūno svorį ir…
Miegas ir svoris: kaip kokybiškas miegas veikia svorio metimą
Kokybiškas miegas yra toks pat svarbus svorio metimui, kaip ir dieta bei…
Viduržemio jūros dieta: svorio metimas ir skanus maistas
Viduržemio jūros dieta – tai ne tik svorio metimo būdas, bet ir…
Kokia duona mums naudingiausia ir padės numesti svorio?
Sveikesnės mitybos siekiantiems rekomenduojamos trys duonos rūšys: daugiagrūdė, rūgštinė ir pilno grūdo.…
Liaudies medicinos ekspertai pasidalijo cinamono ir medaus nauda mūsų sveikatai. Išbandykite receptą
Cinamonas ir medus sudaro ne tik skanų derinį, kuriuo galima drąsiai gardinti…
10 sveikuoliškų produktų, kurie gali pakišti koją siekiant lieknesnių formų
Nors atrodo, kad sveika mityba turėtų garantuoti liekną figūrą, žurnalas „Parade”, remdamasis…
10 tariamai sveikų maisto produktų, kurie gali trukdyti mesti svorį
Sveikai maitintis tampa vis sudėtingiau – prekybos centrų lentynos lūžta nuo produktų,…
Kaip numesti svorio neprarandant formų: ar įmanoma išsaugoti krūtinę ir sėdmenis?
Daugelis moterų, siekiančių numesti svorio, svajoja apie vieną tikslą – sulieknėti, tačiau…
Šių 6 vitaminų trūkumas gali trukdyti numesti svorio
Jeigu jau kurį laiką stengiatės numesti svorio – laikotės griežtos dietos, sportuojate,…